Een regelmatig slaappatroon kan je risico op ernstige hartproblemen verminderen
Mensen met een onregelmatig slaappatroon lopen een hoger risico op hartgerelateerde sterfgevallen, hartaanvallen, hartfalen en beroertes, volgens internationale en Australische onderzoekers die zeggen dat dit risico blijft bestaan, zelfs als je de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgt. Het team gebruikte gegevens van activity trackers gedurende een week om het slaappatroon van meer dan 72.000 mensen tussen 40 en 79 jaar in te schatten en volgde hen vervolgens gedurende acht jaar. Ze zeiden dat, nadat rekening was gehouden met een lijst van mogelijk invloedrijke levensstijlfactoren, degenen die geclassificeerd waren als onregelmatige slapers 26% meer kans hadden op een groot cardiovasculair probleem dan …